Sin dudas el teletrabajo ha llegado para quedarse. Teletrabajo, desde que vivimos en pandemia se ha implementado de manera abrupta entre nosotros y nos guste o no ha llegado para quedarse, y aunque a muchas les resulte más rápido, más fácil o mejor que el trabajo presencial lo malo de esta situación es que nuestras …

Así como me lees, no hay peor creencia que hacer muchas sentadillas harán que tus glúteos crezcan, y no me malinterpretes no estoy diciendo que no funcionen, porque evidentemente hay estímulo en todos los músculos del tren inferior o tus piernas Generalmente creemos que las sentadillas son el mejor ejercicio para entrenar nuestros glúteos y …

Hola, hoy te traigo algunas ideas de cenas saludables, suele pasar mucho que comenzamos a comer saludable durante todo el día que nuestro nivel de energía y compromiso esta a tope, pero en la noche por falta de ideas o exceso de ansiedad caemos nuevamente en los antiguos hábitos, aquí te traigo algunas ideas para …

Sin querer sonar monótona o aburrida te quiero ayudar en algunos menús sencillos de preparar si no tienes mucho tiempo para cocinar o si por el contrario quieres comenzar un estilo de vida saludable pero quieres una pequeña guía que te ayude. Recuerda es solo una guía generalizada que se basa en consumir los macronutrientres …

Bueno, suspira… si que hemos tenido trabajo en esta cuarentena, sí, trabajo personal si nos correspondía lidiar con una persona en casa, o si tuviste que pasar una ruptura amorosa, o si por el contrario recuperaste toda la magia con tu pareja, para los que se reinventaron, para los que se reventaron, definitivamente ha sido …