LA PIÑA

Quizá hayas oído hablar de la piña como una fruta milagrosa, o como un efectivo antinflamatorio, hoy te traigo los beneficios de la piña como un diurético y depurativo para adelgazar y disfrutar de la figura que deseas, además de ¿por qué no? Lucir saludable y fuerte.

Sencillo, la piña por sus componentes ayuda a eliminar las toxinas que acumulan nuestro cuerpo  a través de la orina y por ser alta en fibra previene el estreñimiento así que activa el metabolismo y elimina la grasa facilitando también a la digestión.

¿Qué tiene la piña que ofrece tantos beneficios?

Es rica en:

 Vitaminas C, B1, B6, ácido fólico (protección contra los radicales libres, que son los que atacan a las células sanas)

Minerales como el potasio y manganeso, que son productoras de enzimas

Agua, alto contenido líquido

Baja en calorías, así que no te hará engordar, por el contrario

Bromelina (que es la encargada de deshacer las proteínas) por eso ayuda en la digestión además de ser antinflamatoria y anticoagulante.

Así que ya sabiendo los beneficios de la piña y sus nutrientes podemos comenzar a tomarla, existen varias maneras:

De tres a cuatro rodajas de piña por la mañana te ayudaran a obtener la figura que deseas (claro que debes cuidar tu alimentación durante el día)

La piña es tan noble que hasta su concha puede ayudarte a bajar de peso, pues luego de picarla puedes  introducir las cáscaras en una jarra de agua lo que te servirá para estar hidratado y consumiendo todos sus beneficios.

Y aunque aporte más calorías a la hora de procesarla, también es una excelente aliada con pepino y tomarla como jugo por la mañana para comenzar el día con energía a su vez que limpiamos el organismo.

si te gusta la piña, comienza niña.. jeje saludos